Essay on Obesity: Betydning, årsaker, typer og andre detaljer

Les denne artikkelen for å lære om meningen, årsakene, typene, behandlingen, prinsippene for kostholdsstyring og komplikasjoner av overvekt / fedme.

Betydning av fedme:

Fedme er et stort helseproblem. Fedme er en tilstand der det er overdreven vektøkning i kroppen, en økning på 10% over den ideelle vekten kalles fedme. Overdreven vektøkning skyldes generelt stort inntak av mat.

Når for mye energi forbrukes og mindre mengde av det blir brukt, blir overskuddsenergien omdannet til fett som er avsatt som fettvev. Overdreven vekt vil predisponere en person mot hjerte-og karsykdommer, diabetes, gikt, leddgikt, lever og galleblære etc. Vanlige klager fra en overvektig person vil være tretthet, ryggsmerter og føttene etter litt utskillelse.

Årsaker til fedme:

Genetiske faktorer:

En genetisk base regulerer arter, forskjell i kroppsfett og seksuell forskjell innenfor en art. Så genetisk arv i viss utstrekning påvirker en persons sjanse til å bli fett.

Spisevaner:

Enkelte spisevaner av et individ kan føre til fedme som er:

1. Snacking i mellom måltider, vanlig blant ungdommer og husmødre.

2. Spiser raskere, og tar mindre tid til å tygge, og spiser dermed mer.

3. Utseendet av mat eller lukten av mat vekker appetitten sin, men internt ville de ikke være sultne.

4. Personer som ofte går på lunsjer som er vert for sine tjenestemenn, fører generelt til forbruk av tung mat.

5. Uregelmessige timings, når man ville få den tiden personen ville heller.

6. Folk overeat for å undertrykke sine følelser.

Fysisk aktivitet:

Personer som fører stillesittende liv er mer tilbøyelige til å være overvektige. Det er knapt noen oppmerksomhet til fysisk aktivitet.

Endokrine faktorer:

Fedme er funnet i hypothyroidism, hypogonadism og Cushings syndrom. Fedme er også vanlig under pubertet, graviditet og overgangsalder, noe som tyder på endokrine kjertler kan være en faktor.

Skade:

En skade på hypothalamus etter en hodeskader kan føre til fedme da hypothalamus ikke kan regulere appetitt eller matthet.

Typer av fedme:

Grade I - Disse menneskene har Body Mass Index (BMI) mindre enn 29, 9. Den overvektige vekten påvirker ikke helsen. De reduserer generelt på egen hånd.

Grad II - Kroppsmasseindeksen er mellom 30-39, 9. Selv om de opprettholder god helse, men med lite anstrengelse, er de trette. Av ukjente grunner er de mer utsatt for å utvikle diabetes, aterosklerose, hypertensjon, fettlever, gallblæresykdommer, brokk, etc.

Grad III - Kroppsmasseindeksen er over 40. De har svært begrenset fysisk aktivitet på grunn av stor vekt. De er mer utsatt for alle sykdommene i klasse II.

Kroppsmasseindeks

(BMI) = Vekt [kg] / Høyde [m]

Gradering av fedme kan være basert på BMI

Grad III> 40

Klasse II 30-40

Klasse I 25-29.9

Ikke overvektig <25

Behandling av fedme:

Redusere vekt:

Å miste vekt krever forsiktig planlegging i kosten. Redusert inntak og vanlig tap av kroppsfett i form av fysisk aktivitet spiller en viktig rolle som en person blir gammel. En liten endring i ideell vekt er normal.

Trening:

Vanligvis obese personer fører stillesittende liv. Et kosthold med lavt kaloriinnhold med moderat trening som å gå, ville være det beste der tidsperioden kan økes gradvis. Grad I-typen av overvektig pasient kan også ta del i utendørs spill som tennis, badminton, svømming, sykling, etc. Blandt husmødre danner husholdningsaktiviteter som mopping, feiing av gulv, hagearbeid etc. også en pute med god mosjon.

narkotika:

Legemidler fungerer vanligvis som appetittundertrykkere som har sine egne bivirkninger og er ikke erstatning for lavt kaloriinnhold.

fettsuging:

Dette er en kirurgisk prosedyre for fjerning av overflødig fett, men er forbundet med tilbakefall og noen få komplikasjoner.

Gastric Plication:

Ved å plassere kirurgiske stifter, over den øvre delen av magen på grunn av hvilken inntakskapasitet av mat er redusert.

Prinsipper for diettbehandling:

Et lavt kaloriinnhold, moderat protein, begrenset fett og karbohydrater og liberale væske- og høyfiber dietter er godt foretrukket.

Energi:

Ca. 20 kcal pr. Kg kropp er foreskrevet for en stillesittende person og ca. 25 kcal pr. Kg kroppsvekt for en moderat aktiv person.

Protein:

Det normale proteinbehovet på 1 gm./kg kropp er det beste egnet.

Fett:

Fett er konsentrert kilde til energi, det må begrenses. Vegetabilske oljer er tillatt [unntatt kokos og palm] for å gi de nødvendige essensielle fettsyrene.

karbohydrater:

Høy karbohydrat matvarer som poteter, raffinerte frokostblandinger skal unngås. For å gi matfølelse og vanlige tarmbevegelser, er grønne bladgrønnsaker, friske frukter og grønnsaker foretrukket.

væsker:

Væsker bør tas i liberale mengder ettersom de gir en fyllingsfølelse. Et glass vann forbrukes før et måltid reduserer inntaket.