Tretthet: Fysiologisk, psykologisk og frustrasjon Tretthet

Ifølge Bartley er tretthet eller tretthet bare en av de mange reaksjonene til en person som helhet for en situasjon som han bevisst eller ubevisst tolker og evaluerer det. Tretthet er rett og slett en form for manglende evne til å tilfredsstille de krav som personen gjenkjenner. "

Trøtthet er tretthet som man føler etter kontinuerlig arbeid. Det resulterer normalt hvis personen jobber utover hans kapasitet eller på grunn av anstrengelse. Hver av oss reagerer på arbeid annerledes og tretthet mønster varierer på mange måter. Mønster av tretthet er avhengig av enkeltpersoners respons på forskjellige arbeider på forskjellige måter.

Ett dekk lettere hvis han ikke liker jobben. Noen tunge arbeid som krever mer energi kan være mindre tretthet enn noe lett arbeid som krever mindre energi. Tretthet avhenger av ens tilnærming, postural belastning, muskelspenning, konsentrasjon og ferdigheter som kreves og utstyr som brukes. Hvis en person liker en jobb og liker å gjøre det, finner hun det mindre trøtt enn en annen som hun misliker.

Følgene er noen vanlige faktorer for tretthet:

1. Mental tilnærming

2. Postural belastning

3. Muskelspenning

4. Mengden konsentrasjon

5. Nødvendig ferdighet

6. Frustrasjon og bekymring

7. Manglende forståelse for arbeidet

8. Ukjente arbeidsforhold

9. Konstant avbrudd

10. Uventede krav til tid og energi

Typer av tretthet:

Tretthet kan være av to typer:

1. Fysiologisk tretthet

2. Psykologisk tretthet

1. Fysiologisk tretthet:

Denne typen tretthet er relatert til kroppen. Mens du gjør muskulær aktivitet, bruker kroppen kroppsbrensel og gir energi ut. Glykogen er det energiproduserende materialet. Det dannes av muskelvev fra karbohydrater. I muskulært arbeid forener det med oksygen i blodstrømmen for å frigjøre energi.

På grunn av denne prosessen produseres karbondioksyd og melkesyre. Alt dette er avfallsproduktene, deres tilstedeværelse forstyrrer fortsatt muskulær aktivitet, og vi føler oss trette og Fysiologisk tretthet oppstår. Så alle disse avfallsproduktene skal fjernes fra kroppen, og kroppen krever mer frisk oksygen for å oksidere melkesyren.

Blodstrømmen tar bort karbondioksidet til lungene der det fjernes og bringer oksygen til muskelen for å oksidere melkesyre. Dermed bidrar oksygen til å forhindre utmattelse. Korte hvileperioder eller dyp pusting hjelper den trette personen til å komme seg fra fysiologisk tretthet.

2. Psykologisk tretthet:

Mye av trettheten som oppleves i den daglige livsaktiviteten, er psykologisk i naturen.

Psykologisk tretthet kan være av to typer:

(1) Kjedsomhet Tretthet

(2) Frustrasjon Tretthet

1. Kjedsomhet Tretthet:

Denne typen tretthet oppstår av følgende årsaker:

(a) Misliker oppgaven som utføres.

(b) Manglende interesse.

(c) Ønske om å stoppe jobben.

(d) Monotont og repeterende jobb.

(e) Manglende motivasjon til å utføre jobben.

Kjedsomhet Tretthet kan oppstå fra jobbenes natur, med det resultat at enkelte individer kunne kjede seg med en oppgave og ikke kjede seg med en annen. Folk som ikke liker rutine er ikke godt tilpasset husholdningens behov og ikke motivert til å utføre disse jobbene lider av denne typen kjedsomhet.

2. Frustrasjon Tretthet:

Denne typen tretthet oppstår når man blir en fiasko og når ikke et mål etter kontinuerlig innsats. Når planer ikke klarer å trene og mål ikke kan nås eller konfliktsituasjon oppstår, kan en person oppleve følelser av frustrasjon og spenning økes. Husmødre som ikke planlegger sin virksomhet, kan ikke være i stand til å fullføre oppgaven for å bli spentret og bli frustrert.

Usikkerhet og forvirring i ytelsen Manglende forståelse for arbeidet, ukjente arbeidsforhold, manglende evne til å tilfredsstille alle familiemedlemmer, konflikt med de nye utviklingene, metoder og tid som kreves av oppgaven, kontinuerlig fiasko kan føre til denne typen frustrasjonsutmattelse. Dagens homemaker deltar ofte i mange aktiviteter utenfor hjemmet. Hennes doble ansvar innebærer bekymring, noe som legger til problemet med tretthet.